首先不管健康食品或膳食補充品這兩個都是食品，不是藥品，從食物中就可以攝取到相同的保健功效，但現代人工作忙碌經常外食，吃的食物都挑喜歡吃的，所以會導致飲食不均衡，因此需要從這其他地方攝取，若預算夠的話介介一率推薦買健康食品比較好，下面分享兩者的差異與目前台灣健康食品的產品清單。
目錄
什麼是膳食補充食品
這類型的產品，主要的用途是補充調節人體生理機能訴求的
舉例來說，B群、維他命C、魚油膠囊、綜合維他命、芝麻錠、鈣片
而且膳食補充品不像健康食品可以短期看到成效，通常都是需要長期食用才能發揮作用，若吃了馬上就有效，就要嚴重懷疑是否添加了違法的西藥，台灣很多不肖廠商透過地下電台賣藥，添加違法的止痛藥，讓老人家吃了之後覺得有效，就繼續購買，藥的副作用就會累積在腎臟，等到感到不適時，就為時已晚了！
膳食補充食品主要功能是補充營養素或其他成分，以達到維持健康或改善體質的目的。
什麼是健康食品
健康食品是指具有實質科學證據之「保健功效」具有保健或機能性訴求的食品，並且能夠購提供實質的科學佐證的資料，且經過主管機關的審查(衛服部) 取得小綠人標章的食品。
拿到這個健康食品認證後，才能合法的功效寫在產品包裝或廣告上面標示功效，其他沒有拿到標章的，卻在包裝或廣告上標示如：改善過敏、減少脂肪形成、延緩衰老。
健康食品主要的功能是具有特定的保健功能，如降低疾病風險、改善生活品質等。
健康食品的13項種類
| 調節血脂 | 有助於降低血液中的膽固醇和三酸甘油酯。 |
|---|---|
| 胃腸功能改善 | 有助於改善腸胃消化不良、脹氣、便秘或腹瀉等症狀。 |
| 護肝 | 有助於保護肝臟功能、降低肝臟發炎或傷害。 |
| 免疫調節 | 有助於增強免疫力、抵禦疾病。 |
| 骨質保健 | 有助於維持骨骼健康、預防骨質疏鬆症。 |
| 不易形成體脂肪 | 有助於減少熱量攝取、降低體重或體脂肪。 |
| 抗疲勞 | 有助於改善疲勞感、提升活力。 |
| 輔助調整過敏體質 | 有助於改善過敏症狀、降低過敏發生率。 |
| 調節血糖 | 有助於降低血糖、控制糖尿病。 |
| 延緩衰老 | 有助於維持健康狀態、延緩衰老。 |
| 牙齒保健 | 有助於預防蛀牙、保護牙齒健康。 |
| 促進鐵吸收 | 有助於增加鐵質吸收、預防缺鐵性貧血。 |
| 輔助調節血壓 | 有助於降低血壓、控制高血壓。 |
如何幫產品取得健康食品小綠人標章
首先要將產品送交到第三方檢驗機構，像是台美檢驗或其他檢驗單位，除了可以委託代辦申請，最重要的是提供以下三種檢驗：
- 功效性：如用動物或替代性試驗，實驗是否有功效。
- 安全性：有無對人體有害的塑化劑、重金屬、非法西藥等…
- 安定性：確保在有效期限內仍符合安全性和質量標準。
每種功效的評估方式都不太一樣，從檢驗到申請的一整個流程最速件一年，最長甚至要五年才能取得，整個過程很長久，畢竟政府把關是要非常嚴謹的
其實難度不高，只要真材實料，安全有效，花點時間跟費用，拿到標章不是一件難事。
健康食品小綠人標章產品列表
點選下幫的區塊，展開所有健康食品的產品，你可以透過搜尋框，快速找到你想要的功效產品。
| 保健功效 | 中文品名 |
|---|---|
| 不易形成體脂肪功能 | 健康蕎麥茶 |
| 不易形成體脂肪功能 | 每朝健康氣泡茶風味飲料 |
| 不易形成體脂肪功能 | 優青素膠原藤黃果膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 倍熱®極纖錠 |
| 不易形成體脂肪功能 | 孅甘 紅膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 速美錠 |
| 不易形成體脂肪功能 | 舞纖停複方膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 愛健萬丹紅紅豆水 |
| 不易形成體脂肪功能 | 婕樂纖 纖飄錠 |
| 不易形成體脂肪功能 | 優纖 New Plus錠 |
| 不易形成體脂肪功能 | 每朝健康無糖紅茶 |
| 不易形成體脂肪功能 | 双纖麥茶 |
| 不易形成體脂肪功能 | 綠朔孅錠 |
| 不易形成體脂肪功能 | 葡萄王易得纖益生菌膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 孅柑萃膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 燃燒日記膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 善又美草本複方膠囊 |
| 不易形成體脂肪功能 | 統一綺麗健康油 |
| 不易形成體脂肪功能, 延緩衰老功能 | 桂格青春養身素 |
| 不易形成體脂肪功能, 胃腸功能改善 | 每朝健康双纖綠茶 |
| 不易形成體脂肪功能, 護肝功能 | 洛神花健康膠囊 |
| 牙齒保健功能 | 波爾益牙無糖口香糖-薄荷風味 |
| 牙齒保健功能 | 波爾Green Time益牙口香糖-薄荷風味 |
| 牙齒保健功能 | 益齒達®無糖口香糖-薄荷 |
| 牙齒保健功能 | GMADP乳酸菌口含錠 |
| 免疫調節功能 | 百內爾BN999膠囊食品 |
| 免疫調節功能 | 賜百齡®藍藻錠 |
| 免疫調節功能 | 健護牛乳 |
| 免疫調節功能 | 健祐全PPLs®精華液 |
| 免疫調節功能 | LACTIS樂蒂斯(乳酸菌大豆發酵萃取液) |
| 免疫調節功能 | 美海雲®褐藻醣膠膠囊 |
| 免疫調節功能 | 生展超免菌®益生菌粉末 |
| 免疫調節功能 | 台酒生技β-聚葡萄糖膠囊 |
| 免疫調節功能 | 正官庄高麗蔘粉EVERYTIME |
| 免疫調節功能 | 正官庄高麗蔘精EVERYTIME PLUS |
| 免疫調節功能 | 樟之力牛樟芝菌絲體膠囊 |
| 免疫調節功能 | 高境界®免疫乳漿蛋白濃縮物 |
| 免疫調節功能 | 葡萄王靈芝王 |
| 免疫調節功能 | 統一活力寶典特級蜂膠 |
| 免疫調節功能 | 活靈芝菌絲體滋補液 |
| 免疫調節功能 | 金宏裕人蔘膠囊 |
| 免疫調節功能 | 台糖活力養生飲 |
| 免疫調節功能 | 台糖釋蟲草菌絲體 |
| 免疫調節功能 | 桐核麥藍莓微泡飲料 |
| 免疫調節功能 | 優護成長配方(液態) |
| 免疫調節功能 | 綠恩綠茶萃取錠 |
| 免疫調節功能 | 全家營養奶粉 |
| 免疫調節功能 | 利得牛樟芝固態培養菌絲體膠囊 |
| 免疫調節功能 | 天然綠藻錠 |
| 免疫調節功能 | 野人參精華膠囊 |
| 免疫調節功能, 抗疲勞功能 | 田原香靈芝滴雞精 |
| 免疫調節功能, 抗疲勞功能 | 人參精萃膠囊 |
| 免疫調節功能, 抗疲勞功能 | 白蘭氏鷄精 |
| 免疫調節功能, 延緩衰老功能 | 人可和靈芝子實體膠囊 |
| 免疫調節功能, 延緩衰老功能 | 雙效活靈芝滋補液 |
| 免疫調節功能, 護肝功能 | 典藏牛樟芝膠囊 |
| 免疫調節功能, 護肝功能 | 人可和樟芝菌絲體膠囊 |
| 免疫調節功能, 護肝功能 | 雙鶴極品靈芝 |
| 免疫調節功能, 護肝功能 | 如新華茂超級靈芝 |
| 抗疲勞功能 | 活源蔘膠囊 |
| 抗疲勞功能 | 長庚冬蟲夏草菌絲體膠囊 |
| 抗疲勞功能 | 老協珍刺參精 |
| 抗疲勞功能 | 葡萄王黃金康貝特能量飲料 |
| 抗疲勞功能 | 烏骨雞滴雞精 |
| 抗疲勞功能 | 懷特益能強®膠囊 |
| 抗疲勞功能 | Simple Power能量補給飲料 |
| 抗疲勞功能 | 活芯®升級版軟膠囊 |
| 抗疲勞功能 | 鎂娜®紅景天膠囊 |
| 抗疲勞功能 | 威瑪舒培活力錠 |
| 抗疲勞功能 | 農純鄉滴雞精 |
| 抗疲勞功能 | 品純萃鱸魚精 |
| 抗疲勞功能 | 桂格萃雞精 |
| 抗疲勞功能 | 維士比倍勁X水補給飲 |
| 抗疲勞功能 | 勝立王朝滴雞精(原味) |
| 抗疲勞功能 | 娘家®滴雞精 |
| 抗疲勞功能 | 老協珍熬雞精 |
| 抗疲勞功能 | 安永鱸魚精 健康御品 |
| 抗疲勞功能 | 勁亮神采錠 |
| 抗疲勞功能 | Hi-Q鱸魚精 |
| 抗疲勞功能 | 氣冷雞滴雞精 |
| 抗疲勞功能 | BB神采速纖飲 |
| 抗疲勞功能 | 如新華茂冬蟲夏草菌絲體精沛膠囊 |
| 抗疲勞功能 | 統一四物雞精 |
| 抗疲勞功能 | 益力蔘膠囊 |
| 抗疲勞功能 | 雞精王 |
| 抗疲勞功能 | 田原香原味滴雞精 |
| 抗疲勞功能, 護肝功能 | 樟芝人參滋補液 |
| 抗疲勞功能, 護肝功能 | 氧甘寶錠 |
| 抗疲勞功能, 護肝功能 | 養氣人蔘雞精 |
| 抗疲勞功能, 護肝功能 | 台糖蜆精 |
| 延緩衰老功能 | 極品綠寶藻精王®滋補飲 |
| 延緩衰老功能 | 蓉憶記膠囊 |
| 延緩衰老功能 | 青春蜂王漿飲 |
| 延緩衰老功能 | 葡眾猴頭菇菌絲體膠囊 |
| 延緩衰老功能 | YOGA高纖路易博士茶 |
| 延緩衰老功能 | 精淬玫瑰四物飲 多酚配方 |
| 促進鐵吸收功能 | 櫻桃姬補鐵精華液 |
| 促進鐵吸收功能 | 李時珍四物大補帖(飲品) |
| 促進鐵吸收功能 | 活漅素膠囊 |
| 促進鐵吸收功能 | 頂級四物鐵飲料 |
| 促進鐵吸收功能 | 含鐵四物飲 |
| 胃腸功能改善 | 愛之味麥仔茶 |
| 胃腸功能改善 | 高纖馬鈴薯濃湯 |
| 胃腸功能改善 | 保衛參 |
| 胃腸功能改善 | 麗豐益生暢粉末 |
| 胃腸功能改善 | TS6®健康有益菌 |
| 胃腸功能改善 | 歐典生機養生黑木耳 |
| 胃腸功能改善 | 統一多多順暢活菌發酵乳 |
| 胃腸功能改善 | 欣樂飲 |
| 胃腸功能改善 | 你滋美得新淨寶粉末食品 |
| 胃腸功能改善 | 檸檬茶 |
| 胃腸功能改善 | 好味粥 |
| 胃腸功能改善 | 果寡糖順暢粉 |
| 胃腸功能改善 | 愛之味莎莎亞椰奶 |
| 胃腸功能改善 | 愛之味鮮採蕃茄綜合蔬菜汁 |
| 胃腸功能改善 | 保衛佳®膠囊 |
| 胃腸功能改善 | 悅氏麥仔茶 |
| 胃腸功能改善 | 茶有FU-三分糖紅茶 |
| 胃腸功能改善 | 益酸寧濃縮細粒 |
| 胃腸功能改善 | 統一AB原味優酪乳 |
| 胃腸功能改善 | 奧利多碳酸飲料 |
| 胃腸功能改善 | 光泉晶球優酪乳 – 原味低脂 |
| 胃腸功能改善 | 金車補給園乳酸活菌複方膠囊 |
| 胃腸功能改善 | 葡萄王LGG特益菌 |
| 胃腸功能改善 | 養樂多活菌發酵乳 |
| 胃腸功能改善 | 高鈣低脂三益菌全家奶粉 |
| 胃腸功能改善 | 奧利多纖維飲料 |
| 胃腸功能改善 | TCELL-1乳酸菌粉 |
| 胃腸功能改善 | 立康生醫益菌多顆粒 |
| 胃腸功能改善 | 威望常寶寧(飲品) |
| 胃腸功能改善 | 如新華茂益生菌配方（膠囊食品） |
| 胃腸功能改善 | 台糖果寡醣 |
| 胃腸功能改善 | 成長奶粉健康三益菌配方 |
| 胃腸功能改善 | 乳香世家優酪乳 |
| 胃腸功能改善 | 果醋覺醒蘋果醋飲料 |
| 胃腸功能改善 | 愛之味鮮採番茄汁(OLIGO保健) |
| 胃腸功能改善 | 養樂多藍莓優酪乳 |
| 胃腸功能改善 | 養樂多草苺優酪乳 |
| 胃腸功能改善 | 養樂多原味優酪乳 |
| 胃腸功能改善 | 光泉活菌鮮乳 |
| 胃腸功能改善 | 保健牛蒡精華素 |
| 胃腸功能改善 | 暢酵順保健醱酵粉 |
| 胃腸功能改善 | 衛傑膠囊 |
| 胃腸功能改善 | 綠藻+乳酸菌錠 |
| 胃腸功能改善 | 優護奶粉 |
| 胃腸功能改善 | 台糖寡醣乳酸菌 |
| 胃腸功能改善 | AB Oligo優酪乳 |
| 胃腸功能改善 | 養樂多300活菌發酵乳 |
| 胃腸功能改善 | 三多健康®膳食纖維粉末食品 |
| 胃腸功能改善 | 白蘭氏美妍纖棗飲 |
| 胃腸功能改善 | 龍泉金鑽健康麥汁(黑麥風味) |
| 胃腸功能改善 | 樂亦暢®益生菌膠囊 |
| 胃腸功能改善 | 台酒異麥芽寡醣 |
| 胃腸功能改善, 護肝功能 | 高積能牛蒡精華素 |
| 骨質保健功能 | 福樂鈣多多健康機能牛乳-全脂配方 |
| 骨質保健功能 | 台糖鈣股力(粉末食品) |
| 骨質保健功能 | 大發里亞濃縮細粒 |
| 骨質保健功能 | 檸檬酸鈣細顆粒 |
| 骨質保健功能 | 安怡TM長青高鈣奶粉 |
| 骨質保健功能 | 船井牛奶鈣魚膠原粉 |
| 骨質保健功能 | 新安琪兒愛關寶奶粉 |
| 骨質保健功能 | 安怡TM關鍵高鈣奶粉 |
| 骨質保健功能 | 安怡TM高鈣奶粉 |
| 骨質保健功能 | 佳固力錠 |
| 骨質保健功能 | 膠原糖胺粉Plus |
| 骨質保健功能 | 威瑪舒培®大豆萃取物膠囊 |
| 骨質保健功能 | “鐵牛”養生滋補龜鹿飲 |
| 骨質保健功能 | GM-BMD益生菌膠囊 |
| 骨質保健功能 | 百傲固力錠 |
| 骨質保健功能 | 桂格葡萄糖胺高鈣奶粉 |
| 骨質保健功能 | 挺固錠 |
| 骨質保健功能 | 桂格高鈣奶粉 |
| 骨質保健功能 | 靚齡風華錠 |
| 骨質保健功能 | 健行鈣樂飲 |
| 骨質保健功能 | 固立穩定 錠狀食品 |
| 骨質保健功能 | 谷穩錠 |
| 骨質保健功能 | 威望佳美鈣 |
| 骨質保健功能 | “科達”股立補膠囊 |
| 骨質保健功能 | 光泉鈣質強化牛乳 |
| 骨質保健功能 | 好豆挺錠 |
| 輔助調整過敏體質功能 | 舒敏佳膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能 | 葡萄王舒敏優靈芝菌絲體膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能 | 羅伊敏膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能 | 康敏膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能 | LP33機能優酪乳 |
| 輔助調整過敏體質功能 | 敏自寧膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能 | LS99機能優酪乳 |
| 輔助調整過敏體質功能 | IMMUPHYLA LCW23®副乾酪乳酸桿菌膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能 | 加氏立舒敏膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | 益菌健康膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | LP33®益生菌膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | L-137®植物乳酸菌膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | 娘家好茯敏膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | 賜多利菁華 (粉末食品) |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | APF益生菌膠囊 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能 | PROTE 200益生菌 |
| 輔助調整過敏體質功能, 免疫調節功能, 胃腸功能改善 | 養樂多 300LIGHT 活菌發酵乳 |
| 輔助調整過敏體質功能, 延緩衰老功能 | 雙鶴御品靈芝 |
| 輔助調整過敏體質功能, 胃腸功能改善 | 萃益敏益生菌 |
| 輔助調整過敏體質功能, 胃腸功能改善 | Dr. Sun益生菌 |
| 輔助調整過敏體質功能, 胃腸功能改善 | Dr. Hsu益生菌 |
| 調節血脂功能 | 桂格100%喝的燕麥(顆粒微甜口味) |
| 調節血脂功能 | KG美窈飲-高纖無糖玄米綠茶口味 |
| 調節血脂功能 | 悠康-納麴Q10膠囊 |
| 調節血脂功能 | 膳纖熟飯 健康雙麥飯 |
| 調節血脂功能 | 御茶園特撰日式綠茶 |
| 調節血脂功能 | 深海魚油薑黃+E膠囊 |
| 調節血脂功能 | 海礦1400 |
| 調節血脂功能 | 純喫茶無糖綠茶 |
| 調節血脂功能 | 你滋美得 沛霸軟膠囊 |
| 調節血脂功能 | 納補瑞多植優蛋白粉 |
| 調節血脂功能 | 炳翰人參花茶包 |
| 調節血脂功能 | 桐核麥養生液 |
| 調節血脂功能 | 纖康茶 |
| 調節血脂功能 | 紅麴磷蝦油軟膠囊 |
| 調節血脂功能 | 綠淨肽®膠囊 |
| 調節血脂功能 | 萬歲牌機能杏仁什榖堅果飲 |
| 調節血脂功能 | 新胺-水溶性殼醣胺 |
| 調節血脂功能 | 原萃®日式綠茶 |
| 調節血脂功能 | 聚安堂納豆紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能 | 深海礦萃海洋深層水 |
| 調節血脂功能 | 聿健®活力膠囊 |
| 調節血脂功能 | 無加糖鮮豆漿 |
| 調節血脂功能 | 萬歲牌機能纖蔬燕麥堅果飲 |
| 調節血脂功能 | 可果美O tomate 100%蕃茄檸檬汁 |
| 調節血脂功能 | 紅薏仁飲 |
| 調節血脂功能 | 旨樂清膠囊 |
| 調節血脂功能 | 威望身寶寧 |
| 調節血脂功能 | 如新華茂紅麴清醇膠囊 |
| 調節血脂功能 | 桂格原片原味大燕麥片 |
| 調節血脂功能 | 桂格三寶燕麥 |
| 調節血脂功能 | 金車補給園幾丁聚醣複方膠囊 |
| 調節血脂功能 | 健康調和油 (暫停生產) |
| 調節血脂功能 | 微庫醇紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能 | 甘蔗原素錠POLICOSANOL |
| 調節血脂功能 | 好顧醇錠10mg |
| 調節血脂功能 | 統一陽光低糖高纖豆漿 |
| 調節血脂功能 | 茶裏王日式無糖綠茶 |
| 調節血脂功能 | 紅麴養生穀粉 |
| 調節血脂功能 | 可立清機能性粉末 |
| 調節血脂功能 | 桂格黃金麩片燕麥片 |
| 調節血脂功能 | 愛之味蕃茄汁(強化膳食纖維) |
| 調節血脂功能 | 愛之味春心茶 |
| 調節血脂功能 | 統一陽光山藥薏仁高纖豆奶 |
| 調節血脂功能 | 元氣豆®納豆萃取膠囊 |
| 調節血脂功能 | 健康好理由植醇葵花油 |
| 調節血脂功能 | 綺麗健康玄米植醇機能調合油 |
| 調節血脂功能 | 植物固醇牛乳 |
| 調節血脂功能 | 統一陽光高纖燕麥穀奶 |
| 調節血脂功能 | 威望高濃度魚油 |
| 調節血脂功能 | 紐崔萊薄荷大蒜片 |
| 調節血脂功能 | 御茶園每朝健康金纖烏龍 |
| 調節血脂功能 | 遠東極品 CV-66 茯加力藻錠(小球藻) |
| 調節血脂功能 | 威望麥苗精 |
| 調節血脂功能 | 得意的一天五珍寶健康調合油 |
| 調節血脂功能 | 千沛純清可得膠囊 |
| 調節血脂功能 | 心之友達Q10紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能 | 濃韻日式綠茶 |
| 調節血脂功能 | 納麴Q10膠囊 |
| 調節血脂功能 | 御茶園每朝健康烏龍綠 |
| 調節血脂功能 | e脂100膠囊 |
| 調節血脂功能 | 統一陽光無加糖高纖豆漿 |
| 調節血脂功能 | 活綠美綠藻片 |
| 調節血脂功能 | 桂格養生燕麥麵 |
| 調節血脂功能 | 天然螺旋藻錠 |
| 調節血脂功能 | 高野家燕麥片 |
| 調節血脂功能 | 蔓越莓醋(減糖配方) |
| 調節血脂功能 | 勝泰 清大王膠囊 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 263乳酸菌膠囊 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 暢快人生CX粉末食品 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 雙樂纖膠囊 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 桂格即沖即食大燕麥片 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 濃韻烏龍茶 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 桂格喝的燕麥(原味) |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 機能燕麥麵 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 黑松茶花綠茶 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 愛之味健康の油切分解茶 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能 | 御茶園特撰双茶花綠茶 |
| 調節血脂功能, 不易形成體脂肪功能, 胃腸功能改善, 護肝功能 | 每朝健康綠茶 |
| 調節血脂功能, 免疫調節功能 | 桂格美味大燕麥片 莓果優格風味 |
| 調節血脂功能, 免疫調節功能 | 桂格美味大燕麥片-楓糖口味 |
| 調節血脂功能, 免疫調節功能, 胃腸功能改善 | 賜多利奶粉 |
| 調節血脂功能, 免疫調節功能, 胃腸功能改善 | 養生液 |
| 調節血脂功能, 免疫調節功能, 胃腸功能改善 | 愛之味純濃燕麥(天然原味) |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 台灣紅麴王膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 芷靖錠 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 好清醇紅麴素食膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 愛之味紅麴保健膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 首席麴萃紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 麴康膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 精粹紅麴隨手包 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 諾寶紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 漁人健康紅麴素食膠囊 (暫停生產) |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 紅麴優清膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 安益身清紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 天明康健紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 井田優麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 伊美維達健康紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 優旨樂紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 大醫生技紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 益健紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 常春樂活御紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 常景紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 金紅麴 植物膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 增養紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 台糖紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 懷特麴寶®天然紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 雅芳康采紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 濟生紅麴王 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 新微庫醇紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 台塩大紅麴健康紅麴素食膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 可利醇紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 安可健紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 信東紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 頂級紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | TS6®純淨紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 皇牌紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 特級紅麴皇膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 甜河谷紅麴健康膠囊 |
| 調節血脂功能, 紅麴（規格標準）-調節血脂功能 | 新優植紅麴素食膠囊 |
| 調節血脂功能, 胃腸功能改善 | 燕麥高纖無加糖鮮豆漿 |
| 調節血脂功能, 胃腸功能改善 | FIP100纖維粉 |
| 調節血脂功能, 胃腸功能改善 | 高鈣脫脂奶粉 |
| 調節血脂功能, 胃腸功能改善 | 桂格雙效益生菌高鈣奶粉 |
| 調節血脂功能, 胃腸功能改善 | 金克寧銀養高鈣雙效牛奶 |
| 調節血脂功能, 骨質保健功能 | 高鈣鮮豆漿 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 好脂速膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 歐米茄3深海魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 養生淨魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 清輕青魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 雙魚海中寶魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 漁人健康魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 愛之味深海魚油膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 你滋美得 健康精粹魚油膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 悠萃美佳魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 如順健康魚油膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 高優質Plus魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 天明活力順魚油膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 樂活魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | BHK’s深海魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 北条博士-通醇精純魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 速速清魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 創普997淨魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 優旨樂®深海魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 2812機能魚油軟膠囊 |
| 調節血脂功能, 魚油（規格標準）-調節血脂功能 | 菁萃高純度DHA魚油軟膠囊 |
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| 調節血脂功能, 調節血糖功能 | 健康3D錠狀食品 |
| 調節血脂功能, 調節血糖功能 | 健康3D紅麴+鉻雙效錠 |
| 調節血脂功能, 調節血糖功能 | 賢者之食桌 纖維粉末包 |
| 調節血脂功能, 調節血糖功能, 免疫調節功能 | 引藻™片(小球藻W-87) |
| 調節血脂功能, 調節血糖功能, 延緩衰老功能 | 娘家大紅麴膠囊 |
| 調節血脂功能, 護肝功能 | 洛神花養生沖泡粉末食品 |
| 調節血脂功能, 護肝功能 | 洛神花保健膠囊 |
| 調節血糖功能 | ADR-1益生菌膠囊 |
| 調節血糖功能 | 加特福GT&F奶粉 |
| 調節血糖功能 | 葡耐因膠囊 |
| 調節血糖功能 | 杏克醣顆粒 |
| 調節血糖功能 | 山竹養生液 |
| 調節血糖功能 | 維奇鉻活力粉狀營養飲品 |
| 調節血糖功能 | 杜仲葉人參風味飲 |
| 調節血糖功能 | 蘭亭牛樟芝菌絲體膠囊 |
| 調節血糖功能 | 炳翰人參粉 |
| 調節血糖功能 | 膳纖熟飯 健康多穀飯 |
| 調節血糖功能 | 桂格機能燕麥片 |
| 調節血糖功能 | 清唐速膠囊 |
| 調節血糖功能, 不易形成體脂肪功能 | 蜜香烏龍 |
| 調節血糖功能, 不易形成體脂肪功能 | 台糖美漾纖(粉末食品) |
| 調節血糖功能, 免疫調節功能 | 綠寶綠藻片 |
| 護肝功能 | 優生北蟲草(蛹蟲草)子實體膠囊 |
| 護肝功能 | 草本複方膠囊 |
| 護肝功能 | 優生牛樟芝固態培養菌絲體膠囊 |
| 護肝功能 | 天恩牛樟芝固態培養菌絲體膠囊 |
| 護肝功能 | 枕無憂極萃50芝麻膠囊 |
| 護肝功能 | 麗豐牛樟芝菌絲體膠囊 |
| 護肝功能 | 蔘元素膠囊 |
| 護肝功能 | 御沛方雄蜂精 |
| 護肝功能 | 珍寶干錠 |
| 護肝功能 | NK有益甘膠囊 |
| 護肝功能 | 桂格雙補養氣人蔘 |
| 護肝功能 | 金盛旺極品椴木牛樟芝膠囊 |
| 護肝功能 | 享甘欣食品膠囊 |
| 護肝功能 | GSH 顧甘肽膠囊 |
| 護肝功能 | 葡眾樟芝菌絲體生技營養飲品 |
| 護肝功能 | Antromax®牛樟芝菌絲體膠囊 |
| 護肝功能 | 康貝特能量飲料 |
| 護肝功能 | 御沛方九將軍膠囊 |
| 護肝功能 | 正甘能膠囊 |
| 護肝功能 | 極品牛樟芝菌絲體膠囊 |
| 護肝功能 | 金肽康五味子錠 |
| 護肝功能 | 黃金組合甘甘好膠囊 |
| 護肝功能 | 金車補給園薑黃萃取物+GSH複方膠囊 |
| 護肝功能 | 苷寳良®uSOLA紅麴植萃膠囊 |
| 護肝功能 | 三得利 芝麻明EX 膠囊 |
| 護肝功能 | 枳椇子朝鮮薊複方錠 |
| 護肝功能 | 順康500香菇菌絲體萃取物 |
| 護肝功能 | 統一活力寶典極品靈芝 |
| 護肝功能 | 養氣人蔘 |
| 護肝功能 | 白蘭氏五味子芝麻錠 |
| 護肝功能 | 統一TGL機能優酪乳 |
| 護肝功能 | 白蘭氏旭沛蜆精 |
| 護肝功能 | 國鼎力提牛樟芝菌絲體膠囊 |
| 護肝功能 | 甘喜康膠囊 |
| 護肝功能 | 活綠美杜莎藻膠囊 |
| 護肝功能 | 正宗蜆精 |
| 護肝功能 | 沛優素膠囊 |
| 護肝功能 | 台糖蠔蜆錠 |
| 護肝功能 | 綠川®黃金蜆精錠 |
| 護肝功能 | 味丹心茶道健康青草茶 |
| 護肝功能 | 活力五味子錠 |
| 護肝功能 | 黃金蜆蛋白膠囊 |
| 護肝功能, 輔助調節血壓功能 | 葡萄王樟芝王菌絲體膠囊 |
介介現在吃的健康食品跟膳食補充品
分享介介吃的健康食品與機能食品，先強調一件事均衡飲食才是天道，盡量不要天天吃這些補充品，我是平日才吃，放假不吃，包裝說每日吃四顆我就減半吃兩顆，用其他食物補充即可，畢竟攝取過多對身體也不好。
🫐葉黃素
🏋️B群
☕️咖啡因
💩益生菌
💊 魚油
🍵降低體脂
🫐葉黃素
身為一位 3C科技宅，兼一位設計工作者，眼睛用腦過度也是一件非常合乎邏輯的一件事，所以補充葉黃素也是一件非常合乎邏輯的一件事，介介買的是 DHC 的藍莓葉黃素，葉黃素可以進到眼睛的黃斑部，能減少藍光的傷害，也能預防黃斑病變，藍莓有花青素對於眼睛也有幫助，再來就是有添加B1、B6、B12等等的B群，這東西就是舒緩疲勞，換言之就是能舒緩眼睛疲勞，包裝上每日建議吃兩顆，但我都只吃一顆就夠了。
🏋️B群
B群能降低疲勞，但如果你處於超疲勞的狀態，吃B群會讓你產生想睡覺的感覺，提醒你身體已經是極限了，趕快去睡覺，建議在上午吃，盡量不要在下午或晚上吃，會影響睡眠品質。
以前介介是吃 DHC 的，比較便宜，但B群是水溶性的，吃多就自然排出體外，所以現在只吃上面介紹的藍莓葉黃素就好了，反正裡面也有B群的成分，也很接近每日攝取的上限。
喔對了 DHC 去日本當地買最便宜，不然可以用 Dokodemo 多和夢日本直購，反正產品很輕，運費加上去也沒多少錢。
☕️咖啡因
每天一杯咖啡是介介的活力來原，目前都喝湛盧還有興波咖啡的掛耳咖啡，都是不加糖不加奶精，黑咖啡可以降低心血管的疾病，另外手沖咖啡的咖啡因含量比義式咖啡機的高壓萃取來來的低。
💩益生菌
介介跟蘿蔔糕女孩都有過敏，介介鼻子甚至還因此開刀住了好幾天，現在靠著洗鼻、運動、益生菌改善了不少，益生菌購買有幾個要注意的事項
耐胃酸耐膽鹽
就算標榜好幾億的菌，但是吃下去立刻被胃酸膽液砍半，根本就沒用了。
定殖性試驗
吃益生菌最重要的是增加腸胃的好菌，最快的方式就是檢查 💩💩 第三方檢驗單位可以做檢驗，難度不高，只要有明顯成長，小綠人標章就等於放到口袋了，換言之益生菌有拿到小綠人標章都符合上面兩個檢驗。
買給小香瓜的是選 健康力的益生菌，粉狀，口味酸酸甜甜的，小孩子很喜歡，但缺點就是很吵！沒錯！只要買過他們家的東西，健康力的人就會一直打來推廣，交代過不要再打來了，沒多久就換人打，就算換主管打來我一聽到健康力就掛掉，雖然沒禮貌，但真的太騷擾人了，另一個缺點就是要冷藏，這個我還可以接受，畢竟有些菌種要在低溫下才能生存。
至於介介跟蘿蔔糕女孩吃的益生菌，是葡萄王的舒敏優，同樣是有小綠人標章的，但不用冷藏，適合放公司吃，不過我們只有夏天（待冷氣房）以及季節交替時才吃。
提醒大家益生菌單價很高，幾乎是一個雞排錢，購買前要留意一下自己的荷包，其實養樂多 300LIGHT 活菌發酵乳也有小綠人標章，一瓶才10元，CP值超高，但不適合減肥的人吃，因為太甜了～
💊 魚油
魚油的部分介介就沒特別講究了，最最基礎的條件就是不能有味道！也就是吃下去後，胃部會散發出妤油的味道，目前吃的魚油也是 DHC 的，剛好沒有這個問題。
🍵降低體脂
膳食補充品和健康食品都不能代替均衡的飲食，在食用前應諮詢醫師或營養師，以了解自身需求和適合的劑量。
